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01 2024-07
每天练10分钟瑜博鱼BOYU官方伽消灭水桶腰让你彻底与肥婆无
博鱼官方网站腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患。 2、腰太粗会使气不顺：出现...
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01 2024-07
最罕见的瑜伽博鱼官方网站体式好处多到10个手指头数不过来
博鱼BOYU官方1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边练...
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01 2024-07
博鱼官方网站没时间健身吗：8个动作全面帮助你完美训练肩背臀腿
博鱼BOYU官方今天为大家整理一组非常全面的全身训练动作，一组动作可以帮助大家完美的训练全身各个主要部位的增肌，现在有很多人想健身却苦于没有时间，被各种事情所耽搁，每天都无法抽出时间到健身房去健身训练，我们都知道健身需...
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30 2024-06
瑜伽博鱼官方网站——睡前练习效果最佳的几式动作
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30 2024-06
博鱼BOYU官方怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基
博鱼BOYU官方轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一...
