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新闻中心 /News 
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10 2024-07
塑身瑜伽帮你塑造优美形态 瑜伽动作博鱼BOYU官方
博鱼BOYU官方优美的形体会给人以美的享受，如何拥有完美的身材曲线呢?练习塑身瑜伽是明智的选择。今天，我们就和大家一起来学习几组简单的塑身瑜伽动作，大家可以跟着下面的塑身瑜伽教学步骤进行练习，或者也可以参考相应的瑜伽教...
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10 2024-07
博鱼官方网站艺术点亮生活丨青年艺术夜校瑜伽班开课啦！报名方式
博鱼官方网站青春不打烊，夜校更精彩！甘州区文化馆和共青团甘州区委联合举办的青年艺术夜校瑜伽公益培训班开始啦！公益、优质的夜间“美育”博鱼官方网站，为广大青年瑜伽爱好者提供了学习空间，你将告别白天的疲惫，让身体活力上线博...
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10 2024-07
博鱼BOYU官方7个瑜伽塑形体式坚持每天锻炼让你一周后彻底蜕
博鱼官方网站掌握好力的方向，兼顾腿部和脊背的练习，强健骨盆区域，消耗身体多余脂肪，让腰部更纤细。 体式详解：双腿屈膝坐在地面上，上半身后仰头部靠在石头上。双手放在头部两侧的地面上，直接同脚尖的方向一致，头顶顶地，臀部...
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10 2024-07
瑜伽和普拉提哪个更塑博鱼BOYU官方形
博鱼BOYU官方普拉提是瑜伽的一种，属于比较塑形的运动，两者各有特点，瑜伽适合所有年龄段的人群博鱼BOYU官方，尤其是需要放松身心、提高柔韧性和平衡性的人。普拉提适合需要提高核心肌群力量和身体稳定性的人群，如健身爱好者...
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09 2024-07
博鱼官方网站经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美
博鱼官方网站呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时博鱼官方网站，在把绷带拉回...
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09 2024-07
睡前瑜伽 助博鱼BOYU官方眠又瘦身
博鱼官方网站取坐姿，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4~12次呼吸或更久。 这样做可以调整歪斜的...
